Rahasia sehat dimasa pandemi

Oleh: Deni Ardiawan

 

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan berolahraga. Namun tidak hanya berolahraga, tentu tubuh juga memerlukan asupan bergizi dan tambahan vitamin lainnya, apalagi saat ini kita berada di masa pandemi dan diperparah lagi dengan datangnya musim penghujan.

Obat alami yang sudah dipercaya sejak dahulu kala untuk menjaga kesehatan tubuh adalah madu. Madu merupakan cairan yang banyak mengandung zat gula pada sarang lebah atau bunga. Dengan mengandung banyak zat gula, tentu rasa madu adalah manis. Namun rasa madu sendiri tergantung dari tempat nektar itu didapatkan.

Madu dipercaya sebagai obat alami, di dalamnya terkandung nutrisi-nutrisi yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Seperti yang sudah di jelaskan di dalam Al-quran surah An-Nahl ayat 69, yang artinya "kemudian makanlah dari tiap-tiap(macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu). Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya yang demikian itu benar-benar terdapat tanda(kebesaran tuhan) bagi orang-orang yang memikirkan.

Mengutip Alodokter.com, salah satu khasiat madu jika dikonsumsi secara rutin adalah meningkatkan imunitas tubuh. Hal ini dikarenakan madu mengandung senyawa fitonutrien yang dapat memperkuat sel-sel imun dalam tubuh. Dengan begitu tubuh akan mampu melawan virus dan penyakit yang menyerang sehingga tubuh menjadi tetap sehat.

Manfaat madu memang tidak bisa diragukan lagi. Prof. Nicolai Vasilleivich Tsitsin Rusia melakukan penelitian pada warga Rusia usia 100 tahun keatas. Lebih dari 200 responden yang diteliti ternyata semuanya minum madu & memelihara lebah.

Sama halnya dengan Prof. Nicolai, Ibnu sina juga mengemukakan pendapatnya “Jika ingin awet muda, segar & bugar walau usia tua, minumlah madu secara rutin“.

Begitupun para peneliti dari Puslitbang Bogor yang mengungkapkan bahwa anak-anak yang mengkonsumsi madu setiap hari lebih jarang terserang demam & pilek, serta meningkatkan nafsu makannya. Hal ini disebabkan madu merupakan makanan yang mengandung aneka gizi seperti asam amino, karbohidrat, vitamin (B, C & E), mineral ( Kalium, natrium, zat besi dll) dan terkandung senyawa yang bersifat membunuh bakteri.

Tentu jika dikonsumsi dimasa pandemi seperti ini madu akan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Madu bisa menjadi alternatif untuk meningkatkan kekebalan tubuh tanpa harus membeli obat yang mengandung bahan kimia berbahaya. Selain meningkatkan imunitas tubuh, jika dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan madu juga memiliki berbagai manfaat bagi manusia,  diantaranya adalah membantu menyembuhkan luka, mengobati batuk, sebagai anti bakteri, memelihara jantung, menjaga kadar kolesterol, mencegah kanker, melembabkan kulit, menghitamkan rambut, dan masih banyak lagi.

Jika melihat berbagai manfaat madu di atas, sepertinya tidak ada obat yang lebih baik selain madu untuk membantu menjaga kesehatan tubuh di tengah masa pandemi seperti ini.

Madu juga bisa dikonsumsi oleh semua kalangan, baik anak-anak, muda, dan orang tua. Namun perlu di ingat bahwa madu tidak bisa dikonsumsi secara berlebihan. Karena segala sesuatu yang berlebihan tidak baik bagi tubuh kita.

Cara mengonsumsi madu pun beragam, ada yang di campur dengan air hangat atau teh, di buat olesan roti seperti selai, dan bisa juga langsung dikonsumsi tanpa tambahan apapun. Rasa madu sangat nikmat, karena madu biasanya memiliki rasa yang manis dan kental.

Penulis adalah: mahasiswa Pendidikan Bahasa dan Sastra Indonesia FKIP Universitas Jambi

 

Artikel Rekomendasi